#34 Was die meisten daran hindert, eine erfolgreiche Marke aufzubauen

00:00:00: Aber bei all den Sachen ist das Ding, wenn es Fundament fehlt dann kann's sein ich kriege diese Belohnung aber sie führt zu nichts.

00:00:13: Herzlich willkommen bei Madly Inspired!

00:00:16: Den Podcast für große Vision und für alle die den Mut haben ihn zu folgen.

00:00:29: Hallo und schön dass ihr wieder eingeschaltet habt.

00:00:32: Heute solls um was gehen was manchmal nicht ganz so einfach auszuhalten ist oder auch manchmal einfach die unbequeme Wahrheit ist Aber was im Endeffekt der Schlüssel zum Erfolg ist, gerade wenn es um Markenaufbau geht.

00:00:46: Und zwar geht's um den Unterschied zwischen Maßnahmen die für schnelle Erfolgesorgen, für Dopaminkicks, so Quick Fixes, die schnell irgendwie ein Problem lösen und Maßnahmen die langfristig Erfolg sichern – und dazu, um das einfach verständlicher zu machen, ein kurzes Beispiel Ihr kennt bestimmt diese Situation.

00:01:13: Man hat irgendwie gerade eine Lücke, man hat nicht unbedingt jetzt irgendwie eine Aufgabe zu tun und der Schreibtisch sieht aus wie Sau!

00:01:21: Und man weiß eigentlich okay wenn ich mir jetzt zehn Minuten Zeit nehme und das Ding kurz aufräumen, Ordnung mache dann Sieht es hier wieder schön aus.

00:01:32: Ich habe keinen Chaos im Außen, also habe ich auch weniger Chaos im Kopf und ich werde danach zufrieden sein.

00:01:39: Ich werde mich mehr auf die Arbeit fokussieren können.

00:01:42: Ich werd heute Abend den Laptop zuklappen und das sieht einfach ordentlich aus.

00:01:45: Und wenn ich mich morgen wieder dran setze dann kann ich mit einem klaren Kopf starten.

00:01:50: Heißt wäre was, kurz ein Schmerz ist quasi weil man nicht so viel Lust hat aufzuräumen.

00:01:56: aber wo man weiß okay es würde mich zufriedener machen.

00:02:00: Was wir alle oder viele von uns aber stattdessen machen, ist... Wir greifen zum Handy weil wir eben kurz Pause oder Zeit haben und scrollen.

00:02:11: Und das wird es tun!

00:02:12: Ist kein Zufall, ist auch keine Schwäche oder was weiß ich sondern es ist einfach Psychologie weil unser Hirn mit einem Belohnungssystem arbeitet.

00:02:23: Wenn wir jetzt auf Instagram zum Beispiel gehen und scrollen, dann wird Dopamin freigesetzt und wir haben eine sofortige Bestätigung.

00:02:31: also wir befriedigen ein Bedürfnis Wir kriegen dafür Bestätigungen Und wir fühlen uns gut ohne dafür was gemacht zu haben.

00:02:39: Das Ding bei der Sache ist dass diese bestätigung und dieser Dopaminkick sehr schnell wieder fällt und dass wir uns danach eigentlich schlechter fühlen als davor, weil wir durch diese ständigen Kicks ohne was dafür zu tun unsere Hemmschwelle quasi immer höher setzen.

00:02:58: heißt früher war es vielleicht, wenn man aufgeräumt hat.

00:03:01: Dann hat man danach was erreicht und dann hat man sich dadurch gut gefühlt und hatte diese Bestätigung.

00:03:07: Dadurch dass wir die Bestätigungen uns heutzutage so einfach holen können durch eben Instagram durch ein Like den wir gekriegt haben, durchs Krollen ist ja die Schwelle um sich diese Bestädigung zu holen viel niedriger.

00:03:22: und Sachen, die uns früher vielleicht mal super zufrieden gemacht haben.

00:03:27: Die machen uns jetzt nicht mehr so zufriede.

00:03:30: Und deswegen greifen wir gerne zu diesen Quick Fixes ,die uns kurz gut fühlen lassen.

00:03:36: aber im Endeffekt sind wir danach unzufriedener als davor.

00:03:41: Das ist auch die große Gefahr beim Markenaufbau und ich beobachte das immer wieder Weil klar, wenn so einfach wer wird's jeder machen.

00:03:51: Aber viele halten diese Phase vom Markenaufbau, diese Konsistenz dann dieses dranbleiben, dieses immer die gleiche Richtungsfahren nicht ständig was ändern sich treu bleiben und solangfristig Vertrauen aufzubauen, halten viele nicht aus Weil im Endeffekt bleiben oftmals diese tollen sichtbaren Erfolge, wo uns andere zujubeln.

00:04:17: Die bleiben erst mal aus.

00:04:19: Heißt Markenaufbau ist eine Sache die passiert ganz still so leise heimlich für sich selbst eigentlich erstmal.

00:04:27: Und es ist natürlich schwerer auszuhalten, Zeit, Energie und Geld reinzustecken für was nicht direkt mit Applaus, mit Jubel belohnt wird.

00:04:38: Was viele dann machen oder die Gefahr ist, dass wir dazu neigen auch so kleine Dopaminkicks oder ebenso Quick Fixes dem vorzuziehen heißt wir sagen, okay ich mache jetzt doch ein neues Logo einfach.

00:04:53: Bevor ich den ganzen Markenaufbau habe dann kann ich das posten und das wird geliked oder meine Freunde sagen mir wow sieht mega cool aus!

00:05:01: Oder ich investiere eben nicht in den Marken-Aufbau sondern in einen Imagefilm und der sieht auch schön aus da kriegt Likes, der kriegt Reichweite.

00:05:10: Ich bekomme eine Befriedigung.

00:05:13: aber im Endeffekt kann es sein dass der vielleicht schön aussieht aber meinen Markenbotschaft gar nicht kommuniziert oder gar nicht meinen Werten entspricht, weil die vorher nicht mal festgelegt wurden.

00:05:25: Und genau da liegt halt die Gefahr drin dass man sich einfach dazu hinreißen lässt so schnellen Erfolgen nachzujagen.

00:05:35: Sachen, die direkt auf eine Reaktion quasi stoßen heißt ein Imagefilm den ich posten kann.

00:05:42: Eine Autofullierung Instagram Beiträge weil ich kann dann ja direkt Reichweite aufbauen aber bei all den sachen ist das Ding wenn es Fundament fehlt Dann kann's sein Ich kriege diese Belohnung Aber sie führt zu nichts.

00:05:58: Weil selbst wenn ich sage, okay, ich habe eine gewisse Reichweite aufgebaut.

00:06:02: Aber keiner von denen nimmt meine Leistungenanspruch oder keiner von denen kauft bei mir dann habe ich Geld investiert, habe Zeit investiert und wenn wir jetzt zum Beispiel mal das Beispiel mit der Autofollierung nehmen und nicht dann sagt Okay irgendwie hat das Ganze jetzt doch nicht funktioniert Ich mache jetzt vielleicht doch erstmal meinen Markenaufbau Und ich merke dann, okay so wie wir das vor einem halben Jahr gemacht haben wurde es eine schnelle Belohnung halt gegeben hat.

00:06:36: Das ist nicht unser Claim!

00:06:38: der unseren Werten entspricht.

00:06:40: oder das wirkt nicht so, wie es uns verkörpert.

00:06:44: und dann kann sein dass diese Quick Fixes die im ersten Moment vielleicht günstiger oder mit mehr Outcome erscheinen.

00:06:53: Dass sie im Endeffekt nachher doppelt zu teuer sind weil man dann merkt passt irgendwie halt einfach nicht und muss man dann alles nochmal machen.

00:07:02: Außerdem ist es so, dass wenn ich den Markenaufbau bzw.

00:07:06: das Fundament vorangestellt habe... Dann speichere ich mir erstens Zeit bei den ganzen anderen Maßnahmen.

00:07:14: Heißt, ich weiß genau was muss in meine Flyer rein?

00:07:17: Was muss auf meiner Autofollierung drauf?

00:07:19: Was muß in den Image-Filmen... ...was muss ganz klar auf der Webseite ersichtlich sein dass meine Marke, meine Botschaft, meine Werte, meine Haltung, meine Positionierungen die richtige Tonalität das es alles überall konsistent ist Das is einfach alles auch so ankommt, wie es ankommen soll.

00:07:40: Dass es die richtigen Leute erreicht und mir dann auch die richten Kunden

00:07:45: bringt.".

00:07:46: Weil wenn man sich jetzt mal vorstellt – und ich weiß das ist schwierig!

00:07:49: Ich habe das am Anfang selbst nicht verstanden.

00:07:51: So ehrlich muss ich sein.

00:07:53: Ich hab nämlich am Anfang auch gedacht okay, jetzt machen wir erstmal Visitenkarten oder einen Flyer oder so.

00:08:00: Oder man setzt sich erst einmal in die Webseite weil man hat ja direkt was, was man vorweisen kann Und man kriegt dadurch auch vielleicht direkt mal einen Kunden.

00:08:10: Aber irgendwann merkt man oder irgendwann kommt dieses Problem auf, dass man sagt okay da waren jetzt auch gute Aufträge dabei aber da waren viele dabei wo ich sage das sind eigentlich nicht die Kunden mit denen ich arbeiten möchte und irgendwie ziehe ich die falschen Leute an wie sich rausstellt Da hat die Positionierung gefehlt.

00:08:30: Oder man steckt Zeit in Instagram, in Content Marketing, siebbelt auch so vor sich her aber irgendwie ändert sich nichts es geht jetzt nicht wirklich durch die Decke oder erfüllt auch nicht den Zweck Weil einfach Klarheit fehlt.

00:08:48: Wofür stehen wir eigentlich?

00:08:49: Worum geht es uns hier eigentlich, wen möchten wir ansprechen?

00:08:53: und dann sind das lauter so Maßnahmen die zwar kurz für Befriedigung sorgen, die aber im Endeffekt auf kein Konto einzahlen weil's einfach keinen gemeinsames Konto, kein gemeinsames Fundament gibt.

00:09:07: Und ihr könnt euch das auch ziemlich gut vorstellen wenn ihr jetzt zum Beispiel ein Haus habt was renoviert werden muss Und ihr schaut euch jetzt die Fassade an und die Fasse ist schon riesig, die ist bröckelig.

00:09:19: So nun habt ihr einmal die Möglichkeit Ihr lasst erstmal das Fundament machen dass die Risse gefüllt werden Die Fassad wird ausgebessert Dass alles wieder gefestigt ist und glatt und einfach ein gutes Fundament oder ihr macht einen schönen Anstrich drüber Und im Endeffekt sieht man dann Option A, ich stecke Geld in die Fassade und in das Fundament.

00:09:49: Das Haus sieht danach immer noch nicht schön aus.

00:09:52: Option B – Ich nehme den schönen Anstrich der kostet mich auch Geld aber hey mein Haus sieht nach voll schön aus!

00:10:00: So und das ist der Moment in dem viele zu Option B greifen weil sie einfach für ihre Investitionen einen anderen Outcome haben, der sich gleich sehen lässt.

00:10:13: Das Problem ist wenn die Fassade drunter halt immer noch am Brücken ist oder Risse hat dann wird auch der Anstrich irgendwann Risse bekommen und dann wird man auch irgendwann sagen müssen okay das macht so keinen Sinn wir müssen erst mal die Fasser richten sonst kommt dieses problem immer wieder.

00:10:33: Dann habe ich einen anstrich bezahlt habe vielleicht noch eine schlechte Rausgangssituation mit meinem Fundament, weil ja jetzt auch Zeit vergangen ist.

00:10:43: Investiere jetzt in das Fundament und muss dann nochmal einen Anstrich

00:10:47: bezahlen.".

00:10:48: Also ich denke es macht's ganz gut klar dass also einfach dieses Warum wir uns dann manchmal für diesen einfacheren Weg beziehungsweise diese schnellen Erfolge entscheiden?

00:11:00: Weil die einfach schnell sichtbar sind!

00:11:03: Und ich hatte die Situation auch letztens bei einem potenziellen Kunden, wo wir wirklich über Marke gesprochen haben.

00:11:10: Wo auch das Verständnis für Marke da ist und wo wir ganz viele Punkte ausgearbeitet haben was einfach langfristig für Vertrauen und Erfolg sorgen wird.

00:11:21: Und trotzdem – es ist halt auch verständlich – kam dann die Frage auf ja aber was sind denn so?

00:11:28: die direkten sichtbaren Outcomes quasi, also die sichtbaren Ergebnisse.

00:11:34: Die quasi auch gleich ja gesehen werden sichtbar im Effekt.

00:11:40: und ich verstehe die Frage total und das hat es bei mir auch nochmal klarer gemacht dass da einfach vielleicht noch ein bisschen Verständnis fehlt weil wir halt gerne in Dinge investieren die wir haptisch dann auch gleich haben die eben auch unser Belohnungssystem ansprechen.

00:11:59: Und das ist halt die Crux, dass auch mal auszuhalten und zu sagen okay ich mache mein Markenaufbau.

00:12:06: Ich mach es richtig!

00:12:07: Es kann sein die ersten Monate passiert erstmal gar nichts beziehungsweise ändert sich gar nichts.

00:12:15: wenn man im rebranding oder einfach schon ein bestehendes Unternehmen hat dann hat man ja quasi Kunden oder eine Auftragslage.

00:12:23: die fällt nicht einfach weg.

00:12:25: Aber was man halt nicht machen kann, ist erwarten.

00:12:28: Okay ich mache jetzt Markenaufbau.

00:12:30: Ich habe mein Markenhandbuch, ich hab die Corporate Identity und eine Bildsprache.

00:12:34: Ich hab meine Tonalität.

00:12:35: Ich weiß ganz genau wie ich wo auf welchen Kanälen kommunizieren muss.

00:12:39: Ich weiss ganz genau wen ich ansprechen muss.

00:12:42: Was unsere Werte sind.

00:12:44: Dann darf man aber trotzdem nicht erwarten dass man das zwei drei Wochen macht und dann alles direkt durch die Decke geht, weil das ist ja auch nicht der Sinn von Markenaufbau.

00:12:54: Sondern es geht darum langfristig Vertrauen aufzubauen.

00:12:59: dass sie Leute wissen wofür du stehst um was sie bei dir bekommen schon lange bevor sie den ersten Kontakt mit dir hatten geschieht einfach über einen gewissen Zeitraum hinweg.

00:13:12: Wenn man konsistent bleibt, wenn man dran bleibt, weil man eine Strategie und ein Fundament aufgebaut hat, auf das man sich immer wieder berufen kann, dass man einfach ganz klar durchziehen kann und man sich einfach in die richtige Richtung bewegt.

00:13:30: Und es ist auch der Unterschied zwischen den wirklich erfolgreichen Marken Welchen die halt immer wieder um Aufträge kämpfen, immer wieder ihre Preise rechtfertigen müssen.

00:13:44: Immer wieder auch falsche Kunden ansprechen bzw nicht die Kundenansprechen, die sie ansprechen möchten weil es einfach schwer ist auch mal dran zu bleiben und die Erfolge halt nicht gleich sichtbar sind uns natürlich einfacher wäre zu sagen, okay wir machen jetzt neue Farben.

00:14:03: Wir machen jetzt eine neue Webseite und dann kommt vielleicht immer so ein bisschen Resonanz oder mal Einkunde rein.

00:14:10: aber das sichert einem langfristig nicht den Erfolg.

00:14:15: was langfristigt den Erfolg sichert ist einfach wenn die Leute genau wissen wofür du stehst um was sie erwarten können und wenn man genau für die richtigen Dinge im Kopf bleibt.

00:14:28: Und das braucht einfach Zeit.

00:14:30: Schaut euch die ganz großen Marken an, dass es auch nicht von heute auf morgen passiert.

00:14:35: und darum geht's im Endeffekt einfach.

00:14:37: Man muss sich trauern in was zu investieren, was am Anfang nicht mit großem Konfetti begleitet wird und vielleicht am Anfang auch nicht die großen Dopaminklicks auslöst.

00:14:50: aber wo man genau weiß, das führt mich in die richtige Richtung an dem Punkt bin, wo ich sage und genau deswegen haben wir es gemacht.

00:15:01: Sonst wären wir heute nicht

00:15:03: hier.".

00:15:04: Und ich weiß das ist schwer auszuhalten Zeit und Geld und Arbeit reinzustecken wenn Erfolge ausbleiben oder wenn man halt erstmal nur investiert ohne dass viel rauskommt aber im Endeffekt glaubt mir macht dies den Unterschied?

00:15:23: oder ist das der Unterschied zwischen denjenigen, die dranbleiben und die es irgendwann schaffen quasi?

00:15:31: Oder denjenigen die sich immer wieder von diesen Kicks einnehmen lassen.

00:15:37: Und deswegen nicht wirklich wachsen oder nicht ihre Ziele erreichen weil sie sich einfach von diesem Quick Fixes beeinflussen lassen oder halt ja antreiben lassen.

00:15:51: ist halt wenn das Fundament stimmt, dann sind diese kurzfristigen Erfolge auch viel sinnvoller und viel zielführender.

00:16:00: Weil wenn ich weiß es Fundament stimmt und ich weiß jede Marketingmaßnahme, jeder kurzfristige Erfolg den wir anstoßen, der zahlt auf das richtige Konto ein und der pusht dieses Vertrauen einfach nur noch mehr?

00:16:15: Dann hole ich da ja auch viel mehr raus!

00:16:18: Wenn ich aber jedes Mal in Dinge investiere, die mich kurz befriedigen, aber am Endeffekt die Marke vielleicht sogar verwässern dann habe ich im Endeffek gar nichts gewonnen.

00:16:30: Was mir hier auch noch wichtig zu sagen ist dass ich es komplett verstehe wenn man sich gerne mal für diese schnellen Erfolge entscheidet weil's einfach ein psychologischer Faktor ist und Eben wie Anfangs schon erwähnt, wir kennen diese Momente alle auch zum Beispiel im Alltag oder so.

00:16:51: Das fängt ja bei kleinen Momenten an.

00:16:53: also ich kann das komplett nachvollziehen dass es auch einfach schwer auszuhalten manchmal ist und dass man natürlich quasi in was investiert und in etwas vertraut was man vielleicht nicht direkt greifen kann.

00:17:09: Und weil ich nachvollziehend kann dass es schwer ist War mir einfach wichtig da jetzt auch nicht so zu sagen, oh und die das nicht können, die schaffen das niemals oder da quasi mit dem Finger zu zeigen.

00:17:24: Sondern wir gingen es einfach darum noch mal ein bisschen mehr Verständnis dafür zu schaffen dass einfach die wirklich... richtigen echten Erfolge und die echte Zufriedenheit sehr, sehr selten hinter der Abkürzung liegen.

00:17:42: Sondern meistens halt nach dem langen Weg auch mal den schweren Weg durchhalten und halt einfach hinter dem was halt die wenigsten sich trauen und auch durchziehen Und ich war letztens das erste Mal im Yin-Yoga bei der Ines.

00:18:01: Ich habe mit der Inis Zandona auch mal eine Folge aufgenommen, also falls ihr die noch nicht gehört habt und euch das vielleicht interessiert dann hört gerne mal rein!

00:18:11: Ich war eben dort bei ihr im Yin Yoga und sie hat eine super schöne Analogie mitgebracht in die Stunde und zwar ging es im Hauptding halt immer um ne Spirale dass das quasi so den Weg darstellt, wenn man sich eine Spirale vorstellt.

00:18:30: Und der Kern der Spiralle in der Mitte, dass man da zu sich kommt und zu sich findet im Inneren ... Und ganz außen ist es halt eben im Außen.

00:18:41: Und das egal, wo man sich befindet auch wenn man sich gerade ganz außend befindet.

00:18:45: Wenn man diesen Weg weiter geht dann kommt man irgendwann bei sich an und ich fand das Bild so schön weil man das auch so gut auf diese ganze Geschichte mit dem Markenaufbau beziehen kann.

00:19:00: Weil im Endeffekt wenn Ich das Fundament gelegt habe wenn ich weiß wo ich hin will wenn ich meine Vision kenne was meine Werte sind, wofür ich stehe.

00:19:10: Wenn nicht all die Sachen weiß dann muss sich quasi einfach nur dranbleiben weil ich weiß selbst wenn ich noch ganz außen bin und wenn ich denke oh aber das dauert ja so lange bis ich dafür bekannt bin oder ich muss jetzt wirklich monatelang einfach dran bleiben und halt auch mal auf diese kleinen schnellen Erfolge verzichten.

00:19:33: Aber beim Endeffekt weiß ich und kann nicht darauf vertrauen, wenn ich auf meinem Weg bleibe dann werde ich irgendwann dort ankommen wo ich hin möchte.

00:19:43: Und im Endeffek fühlt sich das dann... in dem Moment vielleicht beängstigend an oder wie ein Umwill quasi, oder viel langsamer als diese schnellen Erfolge.

00:19:54: Aber wenn man sich jetzt mal denkt dass die Schnellenerfolge jedes Mal in eine andere Richtung führen ich jedes Mal willkürlich mich in einer anderen Richtung bewege dann habe ich zwar das Gefühl mich ständig zu bewegen aber es kann sein Ich entferne mich immer weiter von meinem Ziel oder ich bewege mich ständig drumherum, aber gar nie drauf zu.

00:20:16: Weil ich einfach willkürlich in alle Richtungen

00:20:18: agiere.".

00:20:19: Und das fand ich einfach total schön!

00:20:22: Das hat jetzt total gepasst irgendwie... Und vielleicht könnt ihr das auch für euch mitnehmen, dass wenn ihr gerade so an einem Punkt seid wo ihr eine Vision habt, wo ihr euch was aufbaut und wo ja wirklich die Arbeit und Zeit reinsteckt eure Vision zu verwirklichen.

00:20:37: Dass ihr einfach dran glaubt – und auch dafür arbeitet natürlich!

00:20:42: Aber dass ihr einfach darauf vertraut, dass, wenn man die richtigen Schritte geht oder weiß, wo man hin möchte und das Fundament gelegt hat... Dass es dann manchmal zwar schwer sein kann, dran zu bleiben und dran zu glauben.

00:20:56: Aber dass man einfach dieses Vertrauen hat, das ist ein Zwangsläufig in die richtige Richtung führt um man seinem Ziel immer näher kommt.

00:21:05: Und das fand ich irgendwie ein schönes Bild Genau!

00:21:09: Das war jetzt eine knackige Folge.

00:21:14: Ich hoffe... Ihr wisst, was ich damit sagen wollte.

00:21:18: Zum Schluss auch noch mal ein kleiner Real Talk und zwar bin ich die Woche tatsächlich flachgelegen bzw.

00:21:25: es hat Montagabend angefangen das mir nicht so gut ging.

00:21:29: Ich habe Dienstags noch zwei Interviews geführt weil ich die unbedingt nicht absagen wollte Und dachte Es geht schon und es ging auch und ist dann aber halt doch irgendwie nicht so schnell wieder weg gegangen ist wie ich dachte Und ich mich auch im Endeffekt am Anfang zu wenig rausgenommen habe und dann den Rest der Woche flachgelegen bin.

00:21:54: Wir hatten es da ja schon öfter davon, und ich bin da wirklich immer so der Meinung.

00:21:58: Man muss sich auch mal auszeitgönnen oder man muss halt auf sich achten weil immer nur durchziehen und so bringt halt auch nichts wenn's einen umlegt.

00:22:08: Da sind wir wieder beim Punkt!

00:22:09: dass das kognitive Wissen allein halt nicht reicht.

00:22:13: Weil ich weiß es und trotzdem kann ich auch einfach so ehrlich sein, fällt's mir enorm schwer!

00:22:20: Weil jetzt halt einfach... Ich finde gerade wenn man selbstständig ist eben wie zum Beispiel mit den Interviews da stecken noch immer Verantwortlichkeiten dahinter.

00:22:29: die Leute haben sich Zeit genommen, haben eventuell sogar Termine verschoben Und es ist dann halt einfach doof, das abzusagen.

00:22:36: und man will halt einfach Ja, man will einfach dass es dann doch klappt.

00:22:40: und ich glaube als Unternehmer hat man auch oft so diesen Biss das man sagt ja okay.

00:22:45: Ich kann auch da quasi durchziehen.

00:22:48: Und trotzdem ist es mit Sicherheit so wenn ich mich früher rausgenommen hätte und auch einfach ja quasi halt eher anerkannt hätte dass sich jetzt halt mal krank bin Das es sich wahrscheinlich auch nicht solange gezogen hätte.

00:23:04: Und es ist was, wo mir jetzt einfach wichtig oder auch transparent zu sein.

00:23:07: Weil wir da auch oft drüber reden und das auch immer wieder aufkommtes Thema uns halt trotzdem nicht so einfach umzusetzen ist.

00:23:15: oder ich weiß nicht wie's euch da geht ob ihr euch da gut ausnehmen könnt schreibt gerne sonst auch mal in die Kommentare.

00:23:23: Aber bei mir ist es was, was mir extrem schwer fällt.

00:23:27: Das fällt mir dann auch schwer einfach mal nichts zu machen.

00:23:31: Ich bin einen Tag wirklich komplett im Bett gelegen und ich habe dann schon gemerkt okay irgendwie tut's auch mal gut und da sind wir wieder beim Thema dass man dann doch irgendwann auch mal dazu gezwungen wird ein bisschen Tempo rauszunehmen.

00:23:46: Aber bei mir ist einfach so, ich mach die Sachen ja auch total gerne.

00:23:50: Und ich will dann auch vorankommen und habe dann auch einfach Lust weiterzumachen oder hab dann auch schnell das Gefühl okay, das wirft mich jetzt irgendwie zurück.

00:23:59: Und trotzdem weiß ich natürlich dass es kompletter Blödsinn ist weil wenn ich mich halt nicht rausnehme und dann nicht paar Tage flach lege sondern zwei Wochen, dann habe ich halt gar nichts gewonnen.

00:24:11: Mir war aber trotzdem einfach wichtig... Wir reden immer über diese Sachen und man sagt es dann auch so einfach, ja das ist wichtig dass man das und das oder so.

00:24:21: Aber in der Umsetzung ist es halt einfach meistens nicht so leicht.

00:24:25: Eben teilt gerne eure Erfahrungen damit!

00:24:28: Ich werde mich jetzt noch weiter auskurrieren.

00:24:31: Podcast war mir trotzdem wichtig, dass er noch kommt.

00:24:33: Er wurde jetzt aber schön mit Wärmflasche im Bett aufgenommen.

00:24:37: Genau, hoffe einfach, dass die Folge euch wieder irgendeinen Mehrwert gebracht hat und freue mich wenn ihr auch nächste Woche wieder einschaltet.

00:24:43: Bis dann!